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めまいの原因はコリ?!めまい持ちだった私が救われた簡単肩こり解消方法

めまいの原因はコリ?私が救われた簡単肩こり解消方法
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こんにちは、とあるJapaneseです。


突然ですが朝ベッドから体を起こしたときに

目の前が回っているように感じたことありませんか?

ぐるぐるバットやった後みたいな。

私はちょっと前までたまーに、これに襲われることがありました。

地味だけどめちゃくちゃ辛いし

メンタルやられるんですよね。。(あ、普段はいたって健康です)

このめまいは良性発作性頭位性めまいというもので

一般的には耳に原因があるらしいんです。


が!


私の場合は首、肩にありました。

そう、私のめまいの原因はズバリ肩こり。

仕事でPC、空き時間にはスマホ。

電子機器と片時も離れられない人間故に

肩こりさんと大の仲良しな私。

めまいが起きる前日の夜は決まって

首肩のハリがすごかったり

なんだったら頭痛があったりしていました。

そんな私ですが

ある方法でここ最近はこの悩みから解放されています!


というわけで、本日ご紹介するのはこちら

めまい持ちの私が救われた!簡単肩こり解消法


ちなみに私は医療関係者でもないし、専門的な知識もないです。

やる時はすいません、自己責任でお願いします。



用意するもの


なし!

お手軽ですね。

手順① 横を向き、向いた方の手を首筋に添える

首筋に手を添える
首筋に手を添える

こんな感じ。

手順② 人差し指~薬指を使って、気持ちいい程度に15秒ほどかけて押す

首筋に沿ってゆっくりと押す
首筋に沿ってゆっくりと押す

うまく押せていると

腕から手にかけてじわじわした感覚がくると思います。

そのまま首筋に沿って

上から下にゆっくりと押し流していきます。

反対側も同様に。力加減は気持ちいい程度で。

強く押したり、やりすぎると

逆に次の日揉み返しがきたりするので気をつけてください。



めまいはないけど首のコリ、肩のコリがあるよって方も是非

一度試してみてください!





ではまた。



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ABOUT ME
とあるjapanese
30代ワーママ。好きなもの、気になること、生活の中でときめいたものを紹介しています。育児、美容、スイーツネタ多めの雑記ブログです。
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